Klara Marie Lien
Ønsker du å endre livsstil, komme i bedre form, gå ned i vekt, bygge muskler, gjøre treningen mer effektiv, ta treningen til et nytt nivå og/eller er lei av å finne ut av hva du skal trene? Jeg kan hjelpe!
Med meg som PT tilpasser jeg treningen deg, ditt behov, din livsstil og din hverdag. Jeg er opptatt av at trening skal være gøy, at du skal oppleve mestring og nå dine mål.
E-mail
klara.marie.lien@sats.noTelefonnummer:
+47 45 86 99 81
Tilgængelige timer
- Mandag
- 06:00 - 20:00
- Tirsdag
- 06:00 - 20:00
- Onsdag
- 06:00 - 20:00
- Torsdag
- 06:00 - 20:00
- Fredag
- 06:00 - 18:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Coaching
- Erfaring med motiverende intervju, endringshjulet og veiledning av ulike typer mennesker
- Styrke
- Generell styrke, maksimal stryke, muskelvekst og muskulær utholdenhet
- Seniortræning
- Fallforebyggende trening
- Kost
- Grunnleggende ernæring, matvarekunnskap, nasjonale anbefalinger
Baggrund
- Funktionel træning
- Trent Functional Fitness/CrossFit siden 2019
- Instruktør gruppetræning
- Sirkeltrening, CrossFit, "Sterk og stødig"
- Håndbold
- Spilte håndball frem til 16-årsalderen.
Uddannelse og kurser
- Folkehelsearbeid (bachelor m/fordypning i idrett)
- Universitetet i Agder
- Ernæring mat og kultur (årsstudium)
- Universitetet i Agder
Anbefalinger
Wenche år
Klara har fått meg til å kjenne på mestring jeg aldri hadde trodd jeg skulle oppnå etter skader. Hun oppmuntrer, ler med, har humør og humor. Etter regelmessig trening med Klara kjenner jeg med tydelig sterkere enn før, både mentalt og fysisk.Merete år
Gledet meg til hver økt med Klara! Alltid blid og positiv, en kjempedyktig trener. Gode og varierte økter med øvelser tilpasset ulike nivå. Hun er en dyktig motivator som får en til å yte det lille ekstra!