Sara Länsivuori

Personlig træner

ELIXIA Vallila

Level: 2

Valmennustyylini on vaativa ja tarkka enkä päästä helpolla, mutta treenit mukautuvat aina valmennettavan henkilökohtaisen lähtötason sekä tavoitteiden mukaan. Kehittymistä varten epämukavuusalueelle menemistä harjoitellaan, ellei se ole jo tuttua ja analysoin sekä hion harjoittelutekniikoita. Kuitenkin itselleni tärkein, eli liikunnan ilo, pidetään aina mukana.

E-mail

sara.lansivuori@elixia.fi

Anbefalinger

Silja

Sara on kannustava ja motivoiva! Treenit ovat tehokkaita ja monipuolisia huomioiden terveydelliset ongelmat. Itsensä ylittäminen ja liikunnan ilo löytynyt. Lämpimästi suosittelen! Keho ja mieli kiittää!

Jyri

Ohjelmointi ja tekniikkakoutsaus muodostivat mainion paketin pitkään tavoitteellisesti liikkuneelle. Kyykkyä ja mavea hinkattu kuukausia ja ongelmakohtiin on haettu täsmäratkaisuja tukiliikkeillä. Tekniikka parantunut turvallisempaan suuntaan.

Ekspertise

Rehabilitering
Erilaisten kiputilojen ja vammojen kuntouttaminen. Tekonivelleikkaukseen valmistavat harjoitteet.
Styrke
Ohjelmointi voimaharjoitteluun sekä lihasmassan kasvattamiseen.
Seniortræning
Ikääntyneiden toimintakyvyn kehittäminen sekä ylläpitäminen.
Kost
Ravitsemukseen liittyvä ohjaus ja neuvonta sekä tarkemmat ruokavaliot.
Coaching
Elämäntapamuutokset, kokonaisvaltainen hyvinvointi, tavoitteellinen kuntosaliharjoittelu.