Sara Länsivuori

Personlig træner

ELIXIA Vallila

Level: 2

Fysioterapeutin tutkinto, yli seitsemän vuoden kokemus PT:nä ja 15 vuotta baletin parissa ovat opettaneet, miten tuloksia rakennetaan turvallisesti ja pitkäjänteisesti. Valmennuksissani haastetaan itseä sopivasti, mutta harjoittelu räätälöidään aina sinun lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaan. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät, kun kehitystä haetaan määrätietoisesti liikunnan iloa unohtamatta.

E-mail

sara.lansivuori@elixia.fi

Anbefalinger

Aino32 år

Sara ei oo ainoa PT, joka mulla on ollut, mutta paras kyllä! Sara ottaa huomioon asiakkaan henkilökohtaiset tarpeet ja odotukset, sekä menneisyyden haamut treeniin ja ruokailuun liittyen. Sara on empaattinen kuuntelija, mutta muistaa silti haastaa matkalla kohti tavoitteita <3

Jyri

Ohjelmointi ja tekniikkakoutsaus muodostivat mainion paketin pitkään tavoitteellisesti liikkuneelle. Kyykkyä ja mavea hinkattu kuukausia ja ongelmakohtiin on haettu täsmäratkaisuja tukiliikkeillä. Saran tiukka linja on ohjannut tekniikkaa turvalliseen suuntaan.

Ekspertise

Seniortræning
Ikääntyneiden voima- ja tasapainoharjoittelua.
Træning til gravide
Odottavien sekä synnyttäneiden äitien harjoittelu.
Styrke
Lihasmassan ja -voiman kehitystä tukevaa harjoittelua.
Coaching
Elintapamuutokset, kehonmuokkaus ja painonpudotus.
Skadeforebyggelse
Loukkaantumisriskiä voidaan minimoida oikeaoppisella tekniikalla sekä hyvällä ohjelmoinnilla.

Baggrund

Bodybuilding
Kilpailukokemusta fitnessurheilussa.
Dans
Olen valmistunut ammattitanssijaksi Suomen Kansallisoopperan balettioppilaitoksesta.
Taler engelsk
Valmennan myös englanniksi.