Lotten Kolb

Personlig træner

SATS Danderyd

Level: 3

Letar du efter mer än bara ett träningspass? Jag erbjuder personlig och målinriktad coaching – oavsett om du vill bli starkare, må bättre, prestera bättre eller bara känna dig mer som dig själv igen. Med bred kompetens och lång erfarenhet hjälper jag dig hitta rätt väg, utifrån dina unika behov, din livssituation och dina mål.

E-mail

lotten.kolb@sats.se

Telefonnummer:

+46 73 660 75 40

Ekspertise

Styrke
Personlig styrketräning för resultat som håller – oavsett nivå.
Seniortræning
Skonsam och effektiv träning för styrka, balans och livskvalitet.
Olympiske løft
Teknisk träning i ryck och stöt. För dig som vill lyfta smart, säkert och explosivt
Andet
Hormonsmart träning för dig i klimakteriet som stärker, balanserar och ger dig energin tillbaka.
Coaching
Få struktur, motivation och en plan som funkar – hela vägen.
Specifik sportsgren
Styrka och uthållighet för dig som satsar på Löpning, längdskidor eller CrossFit.
Træning til gravide
Trygg träning före, under och efter graviditeten – med kroppen i fokus.
Gymnastik
Lär dig pull-ups, handstående eller muscle-ups – steg för steg.
Kost
Smart, enkel kosthjälp – för ork, balans och långsiktiga resultat.

Baggrund

Styrkeløft
Fria vikter framför maskiner – funktion före form.
Vægtløftning
Min passion. Teknik, styrka och självtillit – alla kan lyfta.
Andet
Expertis inom klimakteriet – träning, kost & balans.
Løb
Från 5K till ultra. Vi springer smartare.
Langrendsski
Elitbakgrund. Vasaloppet? Jag hjälper dig dit.
Funktionel træning
Stark, rörlig och balanserad – från grunden.
Gymnast
Kroppskontroll från golv till rigg – som atlet och coach.
Instruktør gruppetræning
25+ år som instruktör – träning är roligare ihop!

Uddannelse og kurser

Kandidatexamen Idrott och Hälsa
Högskolan Dalarna
Lic. PT och Tränare
Tränarakademin
Dipl. Endurance Coach
Tränarakademin
Crossfit Level 1
Crossfit Education
Dipl. Strength Coach
Tränarakademin
Dipl. Strength coach
Tränarakademin
Funktionell Tränare level 1
Eleiko Education
Crossfit Level 2
Crossfit
Cert. Menopause Coaching Specialist
Girls gone strong
Preformance
SATS
Crosstraining
SATS

Tilgængelige timer

Mandag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Tirsdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Onsdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Torsdag: 06:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Fredag: 06:00 - 11:00
15:00 - 18:00
Lørdag: Ikke tilgængelig
Søndag: 16:00 - 20:00

Kontakt Lotten Kolb

Test mig i disse holdtræninger