Amanda Bohlin
De positiva resultaten av träning & rörelse är inte enbart fysiska, självklart påverkas även vårt psykiska mående av vår dagliga aktivitetsnivå. Om du funderar en stund, när mår du bäst, en dag du suttit stilla eller en dag du varit i rörelse? Träning med mig sker efter förmåga/dagsform men är alltid effektiv - vi arbetar med det som behövs för dagen. Rolig träning blir långvarig träning.
E-mail
amanda.bohlin@sats.seTelefonnummer:
+46 73 618 08 80
Tilgængelige timer
- Mandag
- 10:00 - 14:00
- Tirsdag
- 09:00 - 14:00
- Onsdag
- 09:00 - 16:00
- Torsdag
- 09:00 - 14:00
- Fredag
- 09:00 - 14:00
- Lørdag
- Ikke tilgængelig
- Søndag
- Ikke tilgængelig
Ekspertise
- Styrke
- Enkelt sagt - jag kan hjälpa dig bli starkare i övningar du önskar.
- Skadeforebyggelse
- Vägledning i skadeförebyggande träning för en balanserad belastning på leder, skelett & muskulatur.
- Gymnastik
- Jag vägleder dig i övningar som ökar din kroppskontroll & styrka för att tex. kunna stå på händer.
- Træning til gravide
- Träningen här är anpassad för de förändringar din kropp genomgår under & efter en graviditet.
- Seniortræning
- Vi tränar för att underhålla rörlighet & styrka, någon som minskar med stigande ålder.
- Coaching
- Individuella träningsupplägg. PT-online/motivering/programmering/kost.
- Kost
- Jag ser över ditt dagliga intag & gör eventuella justeringar för dina mål.
- Andet
- Mindfullness, yoga, avkoppling, stretch.
Baggrund
- Vægtløftning
- Lång erfarenhet av traditionell styrketräning.
- Funktionel træning
- Funktionell styrke - och rörlighetsträning har alltid varit en del i min träningsrutin.
- Gymnast
- Höll på med truppgymnastik som ung.
- Dans
- Dansat allt från klassisk balett till dancehall och house.
Uddannelse og kurser
- Cert. Personal Trainer
- Safe Education, 2011
- Training during and after pregnancy
- SATS
- Corrective Exercise
- SATS
- Dynamic Mobility
- SATS
- TRX
- SATS