Bliv medlem
Bliv medlemLog ind

Køge - Strædet

Velkommen til SATS Køge – Strædet! Du finder centret i Køge centrum med udendørs rooftop-træningsområde, populære holdkoncepter, cykelsal, motiverende personlige trænere og sauna.

Bliv medlemSe billeder
Om centret

Alt, hvad du har brug for,­ under ét tag

Holdtræning
Holdtræning
Shop
Shop
Leje af håndklæder
Leje af håndklæder
Vores koncepter

Træning er bedre sammen

  1. BODYCOMBAT™
    BODYCOMBAT er konditionstræning med høj intensitet til musik med masser af drive. Vi kombinerer teknikker fra bl.a. karate og boksning til en udfordrende træning, hvor humøret og energiniveauet er højt.
  2. Stram op
    Stram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Timens indhold varierer fra gang til gang, og vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og bolde.
  3. Yin Yoga
    Yin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor du arbejder med at afspænde og strække bindevævet for at opnå en mere smidig og fleksibel krop. For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
  4. LovetoDance
    Elsker du at danse? Nøgleordet for denne holdtime er træningsglæde og alsidighed. Her får du konditions- og koordinationstræning næsten uden at mærke, at du træner.
  5. BODYBALANCE™
    Les Mills BODYBALANCE™ er en blid blanding af yoga, tai chi og pilates, der holder dig fokuseret og rolig. Her er der fokus på vejrtrækningen, mens du træner styrke, balance og bevægelighed til rolig musik. For at deltage på holdet skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger også yogamåtter i centeret.
  6. ABSolution
    ABSolution varer 30 minutter og har fokus på styrke og kernemuskulaturen. Det er en time med høj intensitet, tidsintervaller og varierede øvelser. Perfekt til dig der allerede træner andre former styrke.
  7. Senior Strength
    Simple and effective strength training tailored to the target audience. The focus is on balance and stability, performed at a controlled pace to captivating music.
  8. Breathing for Stress Relief
    "Breathing for Stress Relief" er en 30-minutters guidet session med fokus på vejrtrækning. Vi fokuserer på enkle og effektive vejrtrækningsteknikker, der beroliger nervesystemet og skaber en følelse af velvære og indre ro. "Breathing for Stress Relief" passer til alle. Husk at medbringe egen yogamåtte.
  9. Pilates
    Pilates er styrke- og smidighedstræning af hele kroppen, hvor du træner både de små og store muskler med udgangspunkt i et kontrolleret åndedræt og fokus på kroppens kerne (dvs. de dybe mave- og rygmuskler). For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
  10. Power Pilates
    Power Pilates udspringer fra traditionel mat-Pilates og Barre træning. Vi længer stor vægt på mængden af gentagelser, og let belastningen ved kun at bruge vores kropsvægt. Medbring din egen yogamåtte.
  11. Core
    Core vil gøre dig stærkere omkring din torso og en sikker bevægelse i hverdagen, træningen og sport. Vi bruger øvelser, der udfordrer din balance, styrke og kropskontrol. Klassen er tilpasset både begyndere og veltrænede.
  12. Bootylicious
    Bootylicious er en 30-minutters intensiv og effektiv træning med fokus på ben, balder og mave.
  13. Hatha Yoga
    Hatha Yoga er timen, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger – udført i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne. Timen afslutter med meditation. For at deltage i timen skal du medbringe din egen yogamåtte. Vi sælger yogamåtter i centret.
  14. Gentle Vinyasa Yoga
    Gentle Vinyasa Yoga er en rolig og dynamisk yogatime, der tilbyder en blid tilgang til Vinyasa. Timen er velegnet til begyndere, der kan lide flow og gerne vil arbejde mere dynamisk end statisk, samt mellem- eller øvede, der ønsker en mere skånsom fysisk yogatime, mens de stadig arbejder med åndedrættet og mentalt fokus. Efter principperne for Vinyasa er timen bygget op med gradvis progression, der systematisk vil tage dig fra det ene punkt til det næste, koordineret med åndedrættet. Medbring din egen yogamåtte.
Se alle hold
Vores team

Dine mål, deres ekspertise

Sebastian Engtofte

PT hos SATS Køge - Strædet
Level 2
Coaching
Kost
Styrke
Kan hjælpe dig med
  • injury recovery
  • Forbedre teknik: Styrke
  • Forbedre løbeteknik
Vores medlemskaber

Din træningsrejse starter her

Basic
Adgang til dit favoritcenter
449
kr./md.
Vælg Basic
Mest populær!
Flexible
Adgang til alle vores centre i Danmark
599
kr./md.
Vælg Flexible
Gratis prøvetime med en personlig træner (Værdi op til 1.299 kr.)
Adgang til alle vores centre i Danmark
Fri adgang til SATS Online
Vælg mellem mere end 55 forskellige hold (Book 1 uge frem)
Adgang til alle vores centre i Norden
Premium
Adgang til alle vores centre i Norden
699
kr./md.
Vælg Premium
Praktiske oplysninger

Planlæg dit næste besøg

Strædet Rådhusstræde 7G, 4600, Køge
Kapacitet
Åbningstider
Man– Søn
05:00 – 23:00

Tag et kig indenfor 📸

SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m6s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m11s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m12s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m14s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m22s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m31s
SATS KOEGE YOUTUBE - frame at 0m40s
1/8

Spørgsmål og svar

Det er ikke muligt at ringe direkte til centrene. Ønsker du at komme i kontakt med det lokale center, skal du tage forbi receptionen, hvor de kan hjælpe dig. Alternativt kan du kontakte Kundeservice.

Du skal kontakte receptionen, hvis du har glemt noget i vores center.

Opbevaring af personlige ejendele sker altid på eget ansvar - og du er selv ansvarlig for at medbringe en lås til skabene. SATS har ret til at klippe låse op efter lukketid. Vi opbevarer glemte sager i 30 dage.

SATS kan ikke holdes ansvarlig for eventuelle tab - heller ikke inden for de første 30 dage.

Se om SATS har centre i nærheden af dig

Alle vores centre er godt udstyret med et bredt udvalg af basisudstyr som håndvægte, racks, kettlebells og meget mere, så du kan få en varieret træning uanset, hvilket center du besøger.

Hvis du leder efter en specifik maskine eller type udstyr, anbefaler vi, at du spørger personalet i receptionen under dit besøg. De hjælper dig gerne 💙

Ja, selvfølgelig! Det koster 149 kr. for et drop-in, og det giver dig adgang til:

  • Træning i fitnesscentret hele dagen

  • Hold med ledige pladser

Du kan betale for et drop-in i receptionen direkte i centeret (gældende for den aktuelle dag).

Fuldmagt til træning
Se om SATS har centre i nærheden af dig
Bliv medlem
Nærliggende centre

Træn hvor du er

Køge - Den hvide by

2.3 km fra Køge - Strædet

KICKSTARTINCLUDED
Bliv en sundere og gladere udgave af dig selv 💙
Bliv en sundere og gladere udgave af dig selv 💙
Bliv medlem