Løbe- og konditionstræning - Kom i form med vores gode råd
Kom i gang med løbetræning til foråret! Vi har samlet vores bedste tips til dig, der er ny eller gerne vil tage din løbetræning til næste niveau. Er du mest til at løbe indendørs på løbebånd eller ude i naturen, nu hvor sommeren er på vej?
Intervaltræning løb - tips til effektiv intervaltræning
Intervaltræning er en glimrende måde for dig at tage dit løb til næste niveau. Du forbedrer blandt andet din kondition og udholdenhed, som er to nøglekomponenter, hvis du vil løbe længere og hurtigere. Her får du tips til øvelser og træningsplaner!
Løbetræning – kom i gang med at løbe
Der er mange gode grunde til at elske løb. Det er en motionsform, der er let tilgængelig og den kan varieres. Du kan både løbe indendør på et løbebånd eller udenfor i naturen. Her giver vi nogle eksempler på forskellig løbetræning og hvordan du kan udvikle dig som løber.